阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
时候争催迫，萌芽互矩修。
人间务生事，耕种满田畴。
——唐 元稹《惊蛰二月节》
3月5日
我们迎来二十四节气中的“惊蛰”
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰，反映的是自然生物受节律变化影响，而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。
惊蛰一般是每年3月5日或6日，气温回升较快，按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多。从惊蛰节气开始，我国大部分地区都已进入春耕时节。民谚云：“春雷响，万物长”以及“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”等等，这些均为惊蛰节气的特征。
惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”描述的是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。
惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，呈现出一片欣欣向荣的景象。数九寒天就要正式结束，活泼泼的春天欣欣然来到我们身边。春雷始鸣，春风送暖，春阳普照，春雨滋润。四季的春，正如春日的晨。稚童轻揉惺忪睡眼，嫩芽破土、悄然挺直腰板。点点骨朵，不觉间悄上枝头。有关春天的一切美好，都能在这一时节找到注脚。
红入桃花嫩，青归柳叶新。簇簇桃粉在枝桠上点染。点点嫩绿在微风中摇曳，正是一幅多姿多彩的春日画卷。黄鹂婉转，蝴蝶蹁跹。蜜蜂穿梭，鸳鸯嬉闹。蛰伏一冬的小动物们，感知到温暖的气息。开始四处活动，享受大好春光，九九江南风送暖。融融翠野启春耕。惊蛰常常也是春耕的开始，田间一派忙忙碌碌的景象。
农谚有云：“到了惊蛰节，锄头不停歇。”到了惊蛰，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不能歇”。中国大部地区进入春耕大忙时节。该种的农作物都可以开始种了。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的时节。惊蛰是全年气温回升最快的节气。日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大。
天气转暖，害虫也跃跃欲试，很多地方会在惊蛰“除虫”。客家人把炒黄豆、炒谷粒称作“炒虫”。据传陕西一些地区有惊蛰吃炒黄豆的习俗，黄豆在锅中被爆炒的噼啪声，正如害虫在接受煎熬的“蹦跳声”。
在山西、陕西和苏北一带，惊蛰有吃“梨”的习俗，因为“梨”同“离”，寓意吃梨可以远离虫害，让庄稼在新的一年获得丰收；惊蛰这天还有吃驴打滚的食俗，驴打滚取“滚”字之妙用，即翻滚、翻身之意。惊蛰在春季，一年之始，吃驴打滚寓意在新的一年可以“翻身”，心想事成。惊蛰时期的饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。
惊蛰唤醒酣眠的春天，
处处一片欣欣向荣。
你听，来自这里的声音，
清晰明辨，却又浑然无疆。
生生不息，天行有常，
春意融融、草长莺飞。
愿你也如这春日万物，
朝气蓬勃，充满希望。